|
Продукти:
Рецепта:Яйцето се разбива със захарта и зехтина. Добавят се джинджифилът, медът, канелата и содата бикарбонат. Сместа се разбърква добре и постепенно се добавя брашното, докато се получи тесто, което може да се меси с ръце. След това от приготвеното тесто се късат топчета и се оформят. Нареждат се в тава върху хартия за печене и сладките се пекат до златист загар в загрята на 180 градуса фурна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 98 г | ||
| Калории | 412 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 135 кал | 25% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 6% | |
| Мазнини | 15г | 33% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.68г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 64г | 62% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 25г | ||
| Холестерол | 23мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 8мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.04мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.049мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.46мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.3мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.028мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 10мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.07мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.09мг | 1% | |
| K (Менадион) | 1.05мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 15.64мг | 3% | |
| Калций | 16мг | 2% | |
| Фосфор | 59мг | 8% | |
| Желязо | 0.78мг | 7% | |
| Натрий | 111мг | 7% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 0.45мг | 4% | |
| Мед | 0.08мг | 9% | |
| Манган | 0.418мг | 18% | |
| Селен | 18.8мкг | 34% | |
Тичане
0:33ч
Колело
0:47ч
Ски
0:54ч
Танци
1:03ч
Плуване
1:03ч
Фитнес
1:09ч
Велоергометър
1:16ч
Каланетика
1:24ч
Пазаруване
1:48ч
Ходене
1:48ч
Сек*
4:52ч
Отдих
7:02ч
Постни веган меденки / сладки с канела, мед и слънчогледов тахан (със сода) за десерт 
Веган коледни сладки / бисквити без яйца с брашно от лимец, пресен джинджифил и мед 
Пълнозърнести курабийки (сладки) с кафява захар 
Домашни хрупкави класически овесени бисквитки 
Домашни безглутенови бисквити с оризово брашно и кокосово масло 
Канелени захарни сладки с бадемово брашно и ядково мляко 
Домашни бисквити с меласа, канела и джинджифил 
Овесени бисквити с чиа, портокал и кардамон 
Бързи лесни и вкусни соленки / крекери с крема сирене, кашкавал и сусам (с бакпулвер)