Телешко шкембе по мадридски (испански) с нахут от консерва, пикантен колбас чоризо и шунка хамон

Рецепта:

Шкембето се почиства и се залива със студена вода. Добавят се 3 скилидки чесън, 1 глава лук, черен пипер и дафинов лист. Шкембето се вари до готовност, след което се отцежда от бульона и се нарязва.

Чоризото се нарязва на шайби. Хамонът се нарязва на кубчета. Останалият лук също се нарязва и се запържва в загрята мазнина. Добавят се накълцаният чесън, чоризото и хамонът.

Продуктите се запържват за няколко минути и се слага брашното. Поръсва с червен пипер и се наливат 500 мл от бульона и доматеният концентрат.

Накрая се слага шкембето и ястието се разбърква. Прибавят се отцеденият от консервата нахут, дафинов лист, пушен лют пипер, черен пипер и сол на вкус.

Яхнията се оставя да поври още около 20 минути и след това се сервира.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Телешко шкембе по мадридски (испански) с нахут от консерва, пикантен колбас чоризо и шунка хамон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

458 г
Калории 1044 кал52%
Калории от мазнини576 кал107%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини69г27%
Мазнини64г 56%
Наситени19г
Мононенаситени 33г
Полиненаситени
Омега 3,6,936.3г
Омега 30.05г
Въглехидрати 47г19%
Фибри11.3г
Нишесте
Захари
Холестерол539мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А56мкг6%
B1 (Тиамин)0.429мг36%
B2 (Рибофлавин)0.521мг40%
B3 (Ниацианамид)11.56мг72%
B5 (Пантенол)3.18мг64%
B6 (Пиродоксин)0.64мг49%
B9 (Фолиева киселина)105мкг26%
B12 (Кобаламин)3.05мкг127%
C8мг9%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)3.7мг25%
K (Менадион)19.38мкг16%
Витамин Холин533.07мг97%
Калций117мг12%
Фосфор587мг84%
Желязо9.89мг82%
Натрий875мг58%
Магнезий86мг22%
Цинк8.93мг81%
Мед1.205мг134%
Манган1.61мг70%
Селен85мкг155%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1044 калoрии?

Тичане

1:23ч

Колело

2:00ч

Ски

2:17ч

Танци

2:40ч

Плуване

2:40ч

Фитнес

2:55ч

Велоергометър

3:12ч

Каланетика

3:34ч

Пазаруване

4:35ч

Ходене

4:35ч

Сек*

12:21ч

Отдих

17:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.