Гьозлеме с домашно тесто и плънка от спанак, сирене, пресен лук и заквасена сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото мляко и яйцето се разбиват. Добавят се олиото и солта. Слага се брашно, колкото да се омеси меко и еластично тесто. Покрива се и се оставя настрана за 1 час.

Приготвя се плънката като накълцаните лук и спанак се разбъркват с натрошеното сирене. Добавя се заквасената сметана. Ако има нужда, сместа се посолява.

Тестото се омесва и се разделя на шест части точно. Всички се разточват на кори. В едната им половина се слага от плънката, а другата се прехлупва.

Тестото се притиска внимателно, за да не излезе плънката и гюзлеметата се пекат на сух тиган.

Когато са изпечени и от двете страни, се намазват с масло и се покриват с кърпа.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Гьозлеме с домашно тесто и плънка от спанак, сирене, пресен лук и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

125 г
Калории 110 кал6%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г22%
Мазнини7г 57%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.61г
Омега 30.01г
Въглехидрати 6г22%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол51мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А189мкг21%
B1 (Тиамин)0.061мг5%
B2 (Рибофлавин)0.275мг21%
B3 (Ниацианамид)0.45мг3%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.165мг13%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C6мг7%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.87мг6%
K (Менадион)161.62мкг135%
Витамин Холин27.4мг5%
Калций160мг16%
Фосфор123мг18%
Желязо1.18мг10%
Натрий494мг33%
Магнезий36мг9%
Цинк0.96мг9%
Мед0.072мг8%
Манган0.357мг16%
Селен6мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 110 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Сек*

1:18ч

Отдих

1:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.