Поширани рулца от балканска пъстърва с пиперков и босилков сос със сметана

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Поширани рулца от балканска пъстърва с пиперков и босилков сос със сметана:

Пъстървата се обезкостява. Подправя се със сол, лимон и бял пипер.

Нарязаните на гредички моркови се задушават в загрят зехтин. Налива се 150 мл вода и се подправя със захарта и солта.

Морковите се слагат във филетата риба и се навиват на рула. Слагат се в съд за поширане за около 8 минути.

Чушката, лукът и чесънът се нарязват на едро и се слагат в тенджера на котлона. Добавят се водата, виното и мащерката. Сосът се оставя да ври до готовност. След това се пасира и се минава през цедка.

Връща се на огъня и се добавя сметаната. Подправя се с бял пипер и сол на вкус и се вари, докато се редуцира.

Зехтинът и босилекът се пасират в блендер, след това сместа леко се пасира. Наливат се бялото вино и сметана и сосът се подправя с бял пипер и сол на вкус. Оставя се да поври, докато леко се сгъсти.

Рулцата се слагат в чиния и се гарнират с двата приготвени соса.

Коментирайте първи рецептата Поширани рулца от балканска пъстърва с пиперков и босилков сос със сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

217 г
Калории 650 кал33%
Калории от мазнини585 кал108%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г7%
Мазнини65г 90%
Наситени15г
Мононенаситени 42г
Полиненаситени
Омега 3,6,946.15г
Омега 30.34г
Въглехидрати 8г5%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол67мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А248мкг28%
B1 (Тиамин)0.16мг13%
B2 (Рибофлавин)0.188мг14%
B3 (Ниацианамид)1.96мг12%
B5 (Пантенол)0.96мг19%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)2.33мкг97%
C29мг32%
D1.71мкг3%
E (Токоферoл)6.87мг46%
K (Менадион)87.05мкг73%
Витамин Холин36.01мг7%
Калций79мг8%
Фосфор140мг20%
Желязо1.51мг13%
Натрий39мг3%
Магнезий29мг7%
Цинк0.6мг5%
Мед0.15мг17%
Манган0.655мг28%
Селен5.7мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 650 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:15ч

Ски

1:25ч

Танци

1:40ч

Плуване

1:40ч

Фитнес

1:49ч

Велоергометър

2:00ч

Каланетика

2:13ч

Пазаруване

2:51ч

Ходене

2:51ч

Сек*

7:41ч

Отдих

11:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.