Виенско айс кафе със сметана и вафли

Принтирай

Продукти:

Кафето се подслажда със захар на вкус. Разбърква се с половината течна сметана и се оставя в хладилника.

Останалата сметана се разбива. Напитката се разпределя в чаши и се гарнира със сметаната и натрошени вафли.

20 минути

Виенско кафе с течен шоколад	Ванилов мус с кафе за десерт	Кафеен мус / крем с нишесте, сметана и жълтъци
Ирландско кафе с уиски, сметана и канела	Афогато – италианско айс кафе с ванилов сладолед	Какаови мъфини с кафе и шоколад
Ванилови мъфини със заквасена сметана и сладко от кайсии или праскови	Мъфини с кафе и какао	Ванилово фрапучино Starbucks със сладолед (Старбъкс напитка)

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 371 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Сек*

4:23ч

Отдих

6:20ч

Калории и хранителна стойност
Порция			372 г
Калории		371 кал	19%
Калории от мазнини		351 кал	65%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		3г	4%
Мазнини		39г	92%
	Наситени	24г
	Мононенаситени	11г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	10.73г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		5г	6%
	Фибри	0г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		139мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		350мкг	39%
B1 (Тиамин)		0.023мг	2%
B2 (Рибофлавин)		0.149мг	11%
B3 (Ниацианамид)		0.6мг	4%
B5 (Пантенол)		0.33мг	7%
B6 (Пиродоксин)		0.026мг	2%
B9 (Фолиева киселина)		4мкг	1%
B12 (Кобаламин)		0.14мкг	6%
C		0мг	0%
D		0.75мкг	2%
E (Токоферoл)		0.75мг	5%
K (Менадион)		3.39мкг	3%
Витамин Холин		15.81мг	3%
Калций		92мг	9%
Фосфор		79мг	11%
Желязо		0.16мг	1%
Натрий		45мг	3%
Магнезий		24мг	6%
Цинк		0.34мг	3%
Мед		0.038мг	4%
Манган		0.068мг	3%
Селен		0.9мкг	2%