Рецепта:Омесва се тесто от брашното, захарта, маргарин, какао и жълтъкът на яйцето. Оставя се за 30 минути в хладилник. Бутер тестото се разстила и се намазва с белтъка на яйцето. Омесеното тесто се разточва отгоре с размерите на бутертестото. Притиска се към него и се изрязват ленти. Всяка лента се усуква няколко пъти и сладките се пекат в загрята фурна на 200 градуса до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 204 г | ||
| Калории | 885 кал | 44% | |
| Калории от мазнини | 432 кал | 80% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 13г | 6% | |
| Мазнини | 48г | 49% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 23г | ||
| Полиненаситени | 12г | ||
| Омега 3,6,9 | 48.08г | ||
| Омега 3 | 0.8г | ||
| Въглехидрати | 101г | 46% | |
| Фибри | 2.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 28г | ||
| Холестерол | 47мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 15мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.354мг | 30% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.323мг | 25% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.73мг | 23% | |
| B5 (Пантенол) | 0.4мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.053мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 83мкг | 21% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.13мкг | 5% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.13мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 5.46мг | 36% | |
| K (Менадион) | 50.29мкг | 42% | |
| Витамин Холин | 32.37мг | 6% | |
| Калций | 38мг | 4% | |
| Фосфор | 132мг | 19% | |
| Желязо | 2.77мг | 23% | |
| Натрий | 469мг | 31% | |
| Магнезий | 28мг | 7% | |
| Цинк | 0.96мг | 9% | |
| Мед | 0.181мг | 20% | |
| Манган | 0.725мг | 32% | |
| Селен | 38.8мкг | 71% | |
Тичане
1:11ч
Колело
1:42ч
Ски
1:56ч
Танци
2:16ч
Плуване
2:16ч
Фитнес
2:28ч
Велоергометър
2:43ч
Каланетика
3:01ч
Пазаруване
3:53ч
Ходене
3:53ч
Сек*
10:28ч
Отдих
15:07ч