Продукти:
Рецепта:Бирата и олиото се разбъркват. Добавят се брашното с бакпулвера и захарта. Омесва се гладко тесто, след което се разточва на кора. Нарязва се на правоъгълници и във всеки се слага парче локум. Завиват и се нареждат в покрита с хартия за печене тава. Сладките слагат в загрята фурна на 180 градуса. Пекат се, докато порозовеят. След това още докато са топли, се овалват в пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 95 г | ||
| Калории | 424 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 261 кал | 48% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 4% | |
| Мазнини | 29г | 62% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 12г | ||
| Омега 3,6,9 | 24.45г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 36г | 35% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.032мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.019мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.46мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.19мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.025мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.03мг | 0% | |
| K (Менадион) | 1.66мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 6.16мг | 1% | |
| Калций | 7мг | 1% | |
| Фосфор | 43мг | 6% | |
| Желязо | 0.42мг | 4% | |
| Натрий | 230мг | 15% | |
| Магнезий | 9мг | 2% | |
| Цинк | 0.3мг | 3% | |
| Мед | 0.059мг | 7% | |
| Манган | 0.287мг | 12% | |
| Селен | 14.4мкг | 26% | |
Тичане
0:34ч
Колело
0:48ч
Ски
0:55ч
Танци
1:05ч
Плуване
1:05ч
Фитнес
1:11ч
Велоергометър
1:18ч
Каланетика
1:26ч
Пазаруване
1:51ч
Ходене
1:51ч
Сек*
5:01ч
Отдих
7:14ч
Бърз и лесен сладкиш с локум 
Постни арменски сладки с орехи и локум 
Дребни сладки банички от бутер тесто с локум и орехи 
Постни локумки (козуначени кифлички с локум) 
Сиропирана сладка баница с готови точени кори, локум и орехи 
Лесен сладкиш / кекс с банани, фурми и орехи