Салата с рулца от раци, извара и шунка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рулцата от раци се нарязват на шайби. Шунката се нарязва на дребни кубчета. Чесънът се стрива.

Продуктите се смесват в купа. добавят се изварата, киселото мляко и накълцан магданоз на вкус.

Салатата се разбърква добре и се поръсва с черен пипер.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с рулца от раци, извара и шунка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

184 г
Калории 276 кал14%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г41%
Мазнини15г 51%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.81г
Омега 30.21г
Въглехидрати 6г9%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол73мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А18мкг2%
B1 (Тиамин)0.578мг48%
B2 (Рибофлавин)0.255мг20%
B3 (Ниацианамид)3.62мг23%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.371мг29%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)1.62мкг68%
C1мг1%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.28мг2%
K (Менадион)0.14мкг0%
Витамин Холин10.24мг2%
Калций51мг5%
Фосфор367мг52%
Желязо0.87мг7%
Натрий313мг21%
Магнезий40мг10%
Цинк1.86мг17%
Мед0.084мг9%
Манган0.05мг2%
Селен41мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 276 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:15ч

Отдих

4:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.