Варено жито с прясно мляко, мед, орехи и канела

Продукти:

за порции

Рецепта:

Житото се почиства и се измива. Слага се в тенджера и се наливат при чаши вода. Вари се около 40 минути и след това се оставя на топло, за да набъбне добре.

Готовото сварено жито се разрежда с прясното мляко. Добавят се настърганите ябълки, счуканите орехи, медът, една щипка сол и канела на вкус.

Готовият десерт се разпределя в купички и се оставя да се охлади преди да се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Варено жито с прясно мляко, мед, орехи и канела

Рецепта Варено жито с грухана пшеница, мед, орехи и стафиди за десерт за Бъдни вечер Варено жито с грухана пшеница, мед, орехи и стафиди за десерт за Бъдни вечер    

Коментирайте първи рецептата Варено жито с прясно мляко, мед, орехи и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

336 г
Калории 414 кал21%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г13%
Мазнини17г 35%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.97г
Омега 3
Въглехидрати 58г53%
Фибри6.5г
Нишесте
Захари32г
Холестерол30мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А99мкг11%
B1 (Тиамин)0.207мг17%
B2 (Рибофлавин)0.364мг28%
B3 (Ниацианамид)1.75мг11%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.251мг19%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C4мг4%
D2.75мкг6%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)2.94мкг2%
Витамин Холин39.79мг7%
Калций278мг28%
Фосфор343мг49%
Желязо1.63мг14%
Натрий105мг7%
Магнезий87мг22%
Цинк2.17мг20%
Мед0.384мг43%
Манган1.804мг78%
Селен27.8мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 414 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Сек*

4:53ч

Отдих

7:04ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.