Рецепта:Белтъците и пудрата захар се разбиват на сняг. При внимателно бъркане се добавят брашното, какаото, ванилията и смлените орехи. Тава се покрива с хартия за печене. Оформят се целувките и се пекат на 160 градуса до порозовяване. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 155 г | ||
| Калории | 783 кал | 39% | |
| Калории от мазнини | 540 кал | 100% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 17г | 9% | |
| Мазнини | 60г | 66% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 42г | ||
| Омега 3,6,9 | 50.94г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 53г | 26% | |
| Фибри | 6.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 36г | ||
| Холестерол | 94мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 32мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.275мг | 23% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.244мг | 19% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.77мг | 11% | |
| B5 (Пантенол) | 0.84мг | 17% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.481мг | 37% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 78мкг | 20% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.16мкг | 7% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.26мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 2.83мг | 19% | |
| K (Менадион) | 2.51мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 77.82мг | 14% | |
| Калций | 108мг | 11% | |
| Фосфор | 362мг | 52% | |
| Желязо | 3.02мг | 25% | |
| Натрий | 44мг | 3% | |
| Магнезий | 146мг | 37% | |
| Цинк | 3.08мг | 28% | |
| Мед | 1.443мг | 160% | |
| Манган | 3.096мг | 135% | |
| Селен | 13.5мкг | 25% | |
Тичане
1:02ч
Колело
1:30ч
Ски
1:43ч
Танци
2:00ч
Плуване
2:00ч
Фитнес
2:11ч
Велоергометър
2:24ч
Каланетика
2:40ч
Пазаруване
3:26ч
Ходене
3:26ч
Сек*
9:15ч
Отдих
13:23ч
Орехови целувки 
Какаови бисквити с орехи и овесени ядки 
Какаов сладкиш с орехи 
Орехови целувки от белтъци, орехови ядки, пудра захар и лимонов сок 
Коледни сладки с какао, орехи и мед 
Портокалов кекс с какао и орехи 
Кекс с орехи и какао 
Орехови бисквити 
Орехов сладкиш