|
Продукти:
Рецепта:Картофите се сваряват и се пасират. Разбъркват се с настърганата кора на портокала, захарта, канелата, маргаринът, ванилията и разбитите яйца. Сместа се разбърква и се оформят курабийки. Слагат се в тава върху хартия за печене. Пекат се в загрята на 180 градуса фурна за 30 минути. Сервират се, поръсени с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 71 г | ||
| Калории | 131 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 63 кал | 12% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 6% | |
| Мазнини | 7г | 47% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.5г | ||
| Омега 3 | 0.27г | ||
| Въглехидрати | 16г | 48% | |
| Фибри | 1.3г | ||
| Нишесте | 6г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 31мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 10мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.031мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.049мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.43мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.22мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.125мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0.09мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.57мг | 4% | |
| K (Менадион) | 13.68мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 18.62мг | 3% | |
| Калций | 17мг | 2% | |
| Фосфор | 37мг | 5% | |
| Желязо | 0.71мг | 6% | |
| Натрий | 93мг | 6% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 0.22мг | 2% | |
| Мед | 0.051мг | 6% | |
| Манган | 0.178мг | 8% | |
| Селен | 2.4мкг | 4% | |
Тичане
0:10ч
Колело
0:15ч
Ски
0:17ч
Танци
0:20ч
Плуване
0:20ч
Фитнес
0:21ч
Велоергометър
0:24ч
Каланетика
0:26ч
Пазаруване
0:34ч
Ходене
0:34ч
Сек*
1:33ч
Отдих
2:14ч
Карамелизирани (сладки) картофи соте с краве масло, кафява захар и портокалова кора 
Слепени празнични линцерови коледни сладки с мармалад от кайсии 
Маслени сладки / бисквити в два цвята за Свети Валентин 
Сладки картофи с куркума и канела печени на фурна за гарнитура 
Лесни домашни бисквити с брашно, масло и пудра захар 
Коледни сладки / бисквити с канела и джинджифил 
Коледни канелени сладки в различни форми 
Печени сладки картофи с кафява захар, канела и маршмелоу 
Сладки картофени пръчици със сос майонеза и кетчуп (печени във фурна)