Идеи:

Сладки картофи с куркума и канела печени на фурна за гарнитура

Сладки картофи с куркума и канела печени на фурна за гарнитура - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сладките картофи се нарязват и се слагат в купа. Поливат се със зехтин и се разбъркват.

Поръсват се с куркума, канела, черен пипер и морска сол на вкус. Разпределят се в тава, покрита с хартия за печене.

Пекат се в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 30 до 45 минути, в зависимост от размера и дебелината на картофите.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Сладки картофи с куркума и канела печени на фурна за гарнитура

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

107 г
Калории 112 кал6%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г7%
Мазнини3г 24%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.28г
Омега 3
Въглехидрати 20г70%
Фибри3.7г
Нишесте15г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.071мг6%
B2 (Рибофлавин)0.037мг3%
B3 (Ниацианамид)1.1мг7%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.312мг24%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C16мг18%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)4.34мкг4%
Витамин Холин12.72мг2%
Калций40мг4%
Фосфор61мг9%
Желязо2.26мг19%
Натрий7мг0%
Магнезий27мг7%
Цинк0.4мг4%
Мед0.121мг13%
Манган0.624мг27%
Селен0.4мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 112 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Сек*

1:19ч

Отдих

1:54ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.