|
Продукти:
Рецепта:Запържете бекона в тиган до хрупкавост. Добавете лука и гответе, докато лукът омекне. Извадете върху хартиена кърпа. Към капките добавете резените картофи. Гответе, докато започнат да покафеняват. Подправете със сол и черен пипер. Добавете бекона и лука обратно в тигана. Гответе, като внимателно разбърквате, около 2 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 265 г | ||
| Калории | 356 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 171 кал | 32% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 8% | |
| Мазнини | 19г | 49% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.43г | ||
| Омега 3 | 0.07г | ||
| Въглехидрати | 39г | 44% | |
| Фибри | 5г | ||
| Нишесте | 32г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 22мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.225мг | 19% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.097мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.83мг | 18% | |
| B5 (Пантенол) | 0.77мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.633мг | 49% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 29мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.24мкг | 10% | |
| C | 34мг | 38% | |
| D | 0.53мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.24мг | 2% | |
| K (Менадион) | 4.12мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 39.95мг | 7% | |
| Калций | 31мг | 3% | |
| Фосфор | 162мг | 23% | |
| Желязо | 1.84мг | 15% | |
| Натрий | 200мг | 13% | |
| Магнезий | 52мг | 13% | |
| Цинк | 1мг | 9% | |
| Мед | 0.256мг | 28% | |
| Манган | 0.353мг | 15% | |
| Селен | 9.1мкг | 17% | |
Тичане
0:28ч
Колело
0:41ч
Ски
0:46ч
Танци
0:54ч
Плуване
0:54ч
Фитнес
0:59ч
Велоергометър
1:05ч
Каланетика
1:13ч
Пазаруване
1:33ч
Ходене
1:33ч
Сек*
4:12ч
Отдих
6:05ч
