|
Продукти:
Рецепта:Пресните картофи се измиват. Набождат се с вилица и се натриват със зехтин. Поръсват се с морска сол и се нареждат в съда на мултикукъра. Уредът се настройва на ниска температура, около 80 градуса и се настройва да се пече 3 часа. Картофите се разбъркват периодично, като се проверява дали са омекнали. В зависимост от сорта и големината, може да е необходимо повече или по-малко време за готвене. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 266 г | ||
| Калории | 292 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 7% | |
| Мазнини | 11г | 34% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.34г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 44г | 60% | |
| Фибри | 5.5г | ||
| Нишесте | 38г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.166мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.075мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.45мг | 15% | |
| B5 (Пантенол) | 0.74мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.686мг | 53% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 31мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 38мг | 42% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.41мг | 9% | |
| K (Менадион) | 11.52мкг | 10% | |
| Витамин Холин | 29.07мг | 5% | |
| Калций | 30мг | 3% | |
| Фосфор | 138мг | 20% | |
| Желязо | 1.97мг | 16% | |
| Натрий | 1662мг | 111% | |
| Магнезий | 56мг | 14% | |
| Цинк | 0.72мг | 7% | |
| Мед | 0.266мг | 30% | |
| Манган | 0.387мг | 17% | |
| Селен | 0.8мкг | 1% | |
Тичане
0:23ч
Колело
0:33ч
Ски
0:38ч
Танци
0:44ч
Плуване
0:44ч
Фитнес
0:49ч
Велоергометър
0:53ч
Каланетика
0:59ч
Пазаруване
1:17ч
Ходене
1:17ч
Сек*
3:27ч
Отдих
4:59ч
Печени пресни картофи с пармезан и копър 
Сотирани лучени картофи с бекон за гарнитура 
Печени пилешки бутчета с бял барбекю сос и гарнитура от намачкани пресни картофи на пара 
Печен карфиол с пармезан и чесън за гарнитура 
Печени пресни картофи соте с масло, червен пипер, копър и чесън на фурна в йенска тенджера / стъкло / съд 
Печени пресни картофи соте с масло, копър и чесън в йенска тенджера / стъкло на фурна 
Печени земни ябълки за гарнитура