Идеи:

Печени пресни картофи с пармезан и копър

Печени пресни картофи с пармезан и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1/2 кг) се измиват и ако има по-едри, се нарязват.

Маслото (50 г) се разтопява и се слага в тавата. Добавят се картофите и се поръсват с настърган пармезан (150 г), черен пипер, сол и чесън на прах на вкус.

Картофите се пекат около 30 минути в загрята фурна на 220 градуса. малко преди да са готови, се поръсват с накълцан копър.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пресни картофи с пармезан и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

178 г
Калории 334 кал17%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г20%
Мазнини20г 54%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.55г
Омега 30.04г
Въглехидрати 23г28%
Фибри2.8г
Нишесте19г
Захари
Холестерол53мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А173мкг19%
B1 (Тиамин)0.098мг8%
B2 (Рибофлавин)0.166мг13%
B3 (Ниацианамид)1.36мг9%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.378мг29%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C21мг23%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)3.89мкг3%
Витамин Холин21.51мг4%
Калций467мг47%
Фосфор334мг48%
Желязо1.45мг12%
Натрий611мг41%
Магнезий46мг12%
Цинк1.42мг13%
Мед0.15мг17%
Манган0.231мг10%
Селен8.9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 334 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Сек*

3:57ч

Отдих

5:42ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.