Пица Милано с тънко тесто, салам и рукола

Пица Милано с тънко тесто, салам и рукола - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тестото за пица се разточва, докато стане съвсем тънко. Прехвърля се в тава, покрита с хартия за печене. Ако доматеният сос не е предварително овкусен, се подправя със сол, черен пипер, босилек и малко зехтин.

Отгоре се намазва с доматен сос и се поръсва със сирене чедър. Нарежда се нарязаният на кръгчета салам. Пицата се пече около 10-12 минути в загрята фурна на 220 градуса. След това се поръсва с рукола и се поднася.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пица Милано с тънко тесто, салам и рукола

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

131 г
Калории 369 кал18%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г19%
Мазнини16г 40%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.95г
Омега 3
Въглехидрати 39г43%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А82мкг9%
B1 (Тиамин)0.2мг17%
B2 (Рибофлавин)0.236мг18%
B3 (Ниацианамид)2.1мг13%
B5 (Пантенол)0.72мг14%
B6 (Пиродоксин)0.125мг10%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C2мг2%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.54мг4%
K (Менадион)15.87мкг13%
Витамин Холин10.5мг2%
Калций210мг21%
Фосфор245мг35%
Желязо1.52мг13%
Натрий418мг28%
Магнезий29мг7%
Цинк1.73мг16%
Мед0.118мг13%
Манган0.397мг17%
Селен27.5мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 369 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Сек*

4:22ч

Отдих

6:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.