Вегетарианска пица с домати, маслини и рукола

Вегетарианска пица с домати, маслини и рукола - снимка на рецептата

Рецепта:

От брашното и яйцето се омесва тесто за пица. След около 5 минути бъркане се добавя прясното мляко, в което е разтворена маята. Тестото се меси продължение на 5-10 минути. Оставя се на топло да втаса за около 30 минути.

След това се разстила в намазнена тава. Намазва се с доматено пюре и се слагат настъргана моцарела, нарязан на ситно босилек, риган и нарязаните домати. Разпределят се разполовените чери домати, черни и зелени маслини.

Пицата се пече около 20 минути на 200 градуса. Когато е готова, се поръсва с малко рукола и се сервира.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетарианска пица с домати, маслини и рукола

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

727 г
Калории 655 кал33%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г17%
Мазнини23г 31%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.8г
Омега 30.01г
Въглехидрати 89г53%
Фибри9.9г
Нишесте
Захари
Холестерол140мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А341мкг38%
B1 (Тиамин)0.382мг32%
B2 (Рибофлавин)0.68мг52%
B3 (Ниацианамид)5.26мг33%
B5 (Пантенол)2.41мг48%
B6 (Пиродоксин)0.548мг42%
B9 (Фолиева киселина)147мкг37%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C39мг43%
D1.13мкг2%
E (Токоферoл)4.44мг30%
K (Менадион)109.31мкг91%
Витамин Холин75.78мг14%
Калций426мг43%
Фосфор514мг73%
Желязо5.53мг46%
Натрий638мг43%
Магнезий114мг29%
Цинк2.96мг27%
Мед0.634мг70%
Манган1.476мг64%
Селен43.4мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 655 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:15ч

Ски

1:26ч

Танци

1:40ч

Плуване

1:40ч

Фитнес

1:49ч

Велоергометър

2:00ч

Каланетика

2:14ч

Пазаруване

2:52ч

Ходене

2:52ч

Сек*

7:45ч

Отдих

11:11ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.