Вегетарианска и по-здравословна пица с патладжан

Вегетарианска и по-здравословна пица с патладжан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Поставете патладжана в гевгир и го поръсете със сол. Оставете да престои около 20 минути. Подсушете с хартиени кърпи.

Поставете патладжана върху тава за бисквитки или камък за пица и намажете със зехтин.

Печете патладжана в загрята до 400 градуса фурна, докато започне да омеква, около 15 до 20 минути.

Намажете патладжана със соса от марината, след което поръсете със сирене и чери домати. Поръсете с още малко сирене и наситнен босилек. Върнете във фурната за още около 5 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетарианска и по-здравословна пица с патладжан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

262 г
Калории 222 кал11%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г25%
Мазнини13г 52%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.01г
Омега 3
Въглехидрати 14г25%
Фибри4.3г
Нишесте
Захари
Холестерол46мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А134мкг15%
B1 (Тиамин)0.098мг8%
B2 (Рибофлавин)0.208мг16%
B3 (Ниацианамид)1.52мг10%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.232мг18%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C5мг6%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)0.25мг2%
K (Менадион)6.16мкг5%
Витамин Холин16.1мг3%
Калций327мг33%
Фосфор277мг40%
Желязо2.54мг21%
Натрий2248мг150%
Магнезий41мг10%
Цинк1.7мг15%
Мед0.181мг20%
Манган0.319мг14%
Селен9.4мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 222 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Сек*

2:37ч

Отдих

3:47ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.