Вегетарианска пица с гриловани зеленчуци - тиквички, чушки, лук и домати

Вегетарианска пица с гриловани зеленчуци - тиквички, чушки, лук и домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите, тиквичките, чушките и лукът се нарязват на кръгчета. Слагат се в купа и се добавят водата, оцет, около три лъжици олио, босилек, розмарин, сол и черен пипер.

Оставят се за кратко да се овкусят и след това се запичат в загрят грил тиган или скара, докато омекнат. Необходими са около 10 минути.

Тестото за пица се намазва със зехтин и доматен сос. Отгоре се поръсват запечените зеленчуци. След това се добавят нарязаният домат и настърганото сирене моцарела.

Пицата се пече в загрята фурна на 220 градуса за около 12 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетарианска пица с гриловани зеленчуци - тиквички, чушки, лук и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

678 г
Калории 1244 кал62%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г16%
Мазнини41г 30%
Наситени18г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.02г
Омега 30.03г
Въглехидрати 171г55%
Фибри10.7г
Нишесте
Захари
Холестерол92мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А278мкг31%
B1 (Тиамин)0.544мг45%
B2 (Рибофлавин)0.9мг69%
B3 (Ниацианамид)7.99мг50%
B5 (Пантенол)2.57мг51%
B6 (Пиродоксин)0.653мг50%
B9 (Фолиева киселина)228мкг57%
B12 (Кобаламин)0.52мкг22%
C51мг57%
D0.55мкг1%
E (Токоферoл)2.75мг18%
K (Менадион)19.31мкг16%
Витамин Холин51.19мг9%
Калций682мг68%
Фосфор843мг120%
Желязо7.9мг66%
Натрий1809мг121%
Магнезий115мг29%
Цинк5.17мг47%
Мед0.766мг85%
Манган1.821мг79%
Селен88.1мкг160%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1244 калoрии?

Тичане

1:39ч

Колело

2:23ч

Ски

2:44ч

Танци

3:11ч

Плуване

3:11ч

Фитнес

3:28ч

Велоергометър

3:49ч

Каланетика

4:15ч

Пазаруване

5:28ч

Ходене

5:28ч

Сек*

14:43ч

Отдих

21:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.