Безглутенови хлебчета с елда, ленено семе, кашу и сусам (с бакпулвер, без мая)

Безглутенови хлебчета с елда, ленено семе, кашу и сусам (с бакпулвер, без мая) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Елдата, лененото семе, кашуто и сусаменото семе се смилат в блендер или кухненски робот, като трябва много фино да се смелят (като брашно).

Към сухата смес се добавя бакпулвер. Налива се водата и тестото се омесва.

От тестото се оформят питки и се нареждат в тава, покрита с хартия за печене. По желание могат да се поръсват със семена или ядки по избор.

Хлебчетата се пекат в загрята фурна на 160 градуса за около 45 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Безглутенови хлебчета с елда, ленено семе, кашу и сусам (с бакпулвер, без мая)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

328 г
Калории 694 кал35%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г14%
Мазнини35г 43%
Наситени5г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени14г
Омега 3,6,928.72г
Омега 3
Въглехидрати 81г44%
Фибри19.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.346мг29%
B2 (Рибофлавин)0.39мг30%
B3 (Ниацианамид)5.75мг36%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.645мг50%
B9 (Фолиева киселина)94мкг24%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.04мг20%
K (Менадион)9.6мкг8%
Витамин Холин26.08мг5%
Калций322мг32%
Фосфор687мг98%
Желязо8.37мг70%
Натрий797мг53%
Магнезий424мг106%
Цинк6.44мг59%
Мед2.699мг300%
Манган2.932мг127%
Селен14.7мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 694 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:20ч

Ски

1:31ч

Танци

1:46ч

Плуване

1:46ч

Фитнес

1:56ч

Велоергометър

2:08ч

Каланетика

2:22ч

Пазаруване

3:03ч

Ходене

3:03ч

Сек*

8:12ч

Отдих

11:51ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.