Безглутенови палачинки с брашно от елда, прясно мляко и яйце поднесени с горски плодове

Безглутенови палачинки с брашно от елда, прясно мляко и яйце поднесени с горски плодове - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Смесват се сухите съставки - брашното от елда, солта и захарта.

Яйцето се разбива с млякото и се добавя към сухата смес. Разбърква се енергично много добре и се оставя около 30 минути да набъбне.

Изпържват се 4 палачинки от двете страни до златисто.

Сервират се с пресни горски плодове.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Безглутенови палачинки с брашно от елда, прясно мляко и яйце поднесени с горски плодове

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

129 г
Калории 164 кал8%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г15%
Мазнини3г 16%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.48г
Омега 3
Въглехидрати 30г71%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари10г
Холестерол52мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.118мг10%
B2 (Рибофлавин)0.179мг14%
B3 (Ниацианамид)1.59мг10%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.17мг13%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C6мг7%
D0.63мкг1%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)11.55мкг10%
Витамин Холин41.37мг8%
Калций64мг6%
Фосфор138мг20%
Желязо1.2мг10%
Натрий426мг28%
Магнезий69мг17%
Цинк1.08мг10%
Мед0.156мг17%
Манган0.654мг28%
Селен5.9мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 164 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:43ч

Ходене

0:43ч

Сек*

1:56ч

Отдих

2:48ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.