Идеи:

Безглутенови палачинки с брашно от елда

Безглутенови палачинки с брашно от елда - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (4 бр) се разбиват добре. Прибавят се брашното от елда (4 с.л.), захарта (2 ч.л.) и 2 щипки сол. Сместа се разбърква добре. Налива се вода, докато се получи смес с консистенция на боза.

Загряват се тиган и се намазва с малко масло. Оформят се малки палачинки. Изпичат се и от двете страни до готовност и апетитен загар – по около 2-3 минути на страна.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Безглутенови палачинки с брашно от елда

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

68 г
Калории 197 кал10%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г13%
Мазнини16г 74%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.73г
Омега 30.06г
Въглехидрати 7г15%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари
Холестерол218мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А157мкг17%
B1 (Тиамин)0.043мг4%
B2 (Рибофлавин)0.229мг18%
B3 (Ниацианамид)0.42мг3%
B5 (Пантенол)0.6мг12%
B6 (Пиродоксин)0.082мг6%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C0мг0%
D0.74мкг1%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)1.6мкг1%
Витамин Холин88.63мг16%
Калций28мг3%
Фосфор103мг15%
Желязо0.92мг8%
Натрий58мг4%
Магнезий22мг6%
Цинк0.7мг6%
Мед0.042мг5%
Манган0.153мг7%
Селен14.1мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 197 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:19ч

Отдих

3:22ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.