Как се готви бланширан ориз

Как се готви бланширан ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бланшираният ориз се вари в съотношение с водата 1:2 (ориз:вода), като са му необходими около 20 минути, за да е готов.

Бланшираният ориз се слага в тенджера и се налива водата. Добавя се щипка сол и се похлупва. Когато оризът започне да ври, котлонът се намалява на ниска степен. Оризът се оставя да къкри на тих огън около 20 минути.

Това време за готвене може и да се намали, като оризът се накисва в топла вода за 30 минути. По този начин бланшираният ориз ще трябва да се вари само 10 минути.

Готовият бланширан ориз е много пухкав и лесно се отделят зрънцата.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Как се готви бланширан ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

171 г
Калории 169 кал8%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г8%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.18г
Омега 3
Въглехидрати 37г93%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.202мг17%
B2 (Рибофлавин)0.02мг2%
B3 (Ниацианамид)1.74мг11%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.068мг5%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.06мг0%
K (Менадион)0.05мкг0%
Витамин Холин2.68мг0%
Калций16мг2%
Фосфор49мг7%
Желязо1.83мг15%
Натрий7мг0%
Магнезий12мг3%
Цинк0.5мг5%
Мед0.106мг12%
Манган0.503мг22%
Селен7мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 169 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Сек*

1:59ч

Отдих

2:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.