Идеи:

Азиатско сладко-кисело телешко с ориз със соев сос и джинджифил

Азиатско сладко-кисело телешко с ориз със соев сос и джинджифил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голям дълбок тиган на среден огън се слага нарязаното на хапки телешко месо и накълцаният чесън. Запържва се за около 7-8 минути или докато месото покафенее.

През това време в малка купа се смесват соевият сос, олиото, кафявата захар и подправките - джинджифил, червен пипер, черен пипер и сол на вкус. Сосът се слага при месото.

Ястието се оставя да се готви до готовност на телешкото месо.

Оризът се сварява във вряща подсолена вода до омекване. Накрая оризът и телешкото месо се разпределят на порции и се разбъркват. Ястието се поръсва с накълцан зелен лук.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Азиатско сладко-кисело телешко с ориз със соев сос и джинджифил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

251 г
Калории 547 кал27%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г24%
Мазнини5г 9%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.42г
Омега 3
Въглехидрати 91г68%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари14г
Холестерол88мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.438мг37%
B2 (Рибофлавин)0.315мг24%
B3 (Ниацианамид)10.93мг68%
B5 (Пантенол)2.22мг44%
B6 (Пиродоксин)0.439мг34%
B9 (Фолиева киселина)145мкг36%
B12 (Кобаламин)0.81мкг34%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)28.42мкг24%
Витамин Холин97.04мг18%
Калций48мг5%
Фосфор322мг46%
Желязо4.85мг40%
Натрий918мг61%
Магнезий52мг13%
Цинк3.6мг33%
Мед0.361мг40%
Манган1.183мг51%
Селен24.7мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 547 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:28ч

Отдих

9:21ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.