Плодова салата в рулца от оризови кори

Плодова салата в рулца от оризови кори - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват киселото мляко, тахан, какао и мед. Сосът се разбърква и се оставя в хладилника.

В купа с топла вода се потапя всяка оризова кора за около 30 секунди, след което се поставя върху дъска и се подсушава с хартиена кърпа.

Върху всяка оризова кора се слагат няколко парченца нарязана диня, ананас и ябълка. Рулцата се завиват плътно и всяко руло се разрязва на половина.

Приготвените плодови пролетни рулца се сервират със сос от кисело мляко.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Плодова салата в рулца от оризови кори

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

72 г
Калории 109 кал5%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г11%
Мазнини2г 17%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.25г
Омега 3
Въглехидрати 20г73%
Фибри0.9г
Нишесте
Захари
Холестерол2мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.101мг8%
B2 (Рибофлавин)0.037мг3%
B3 (Ниацианамид)0.69мг4%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.08мг6%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C3мг3%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)0.28мг2%
K (Менадион)0.35мкг0%
Витамин Холин4мг1%
Калций27мг3%
Фосфор71мг10%
Желязо0.89мг7%
Натрий21мг1%
Магнезий22мг6%
Цинк0.54мг5%
Мед0.122мг14%
Манган0.317мг14%
Селен3.4мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 109 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:28ч

Ходене

0:28ч

Сек*

1:17ч

Отдих

1:51ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.