Лесни хапки от диня, фета сирене, билки и балсамов оцет

Лесни хапки от диня, фета сирене, билки и балсамов оцет - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Динята се нарязва на квадратчета с размер на хапка. Поръсват се с малко редуцирания балсамов оцет отгоре.

След това се добавят натрошеното сирене фета и накълцан пресен джоджен.

Хапките са лесни, бързи и здравословни – перфектни за следобедна закуска, предястие или като допълнение към свеж летен коктейл.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни хапки от диня, фета сирене, билки и балсамов оцет

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

336 г
Калории 220 кал11%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г9%
Мазнини14г 54%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.58г
Омега 30.06г
Въглехидрати 22г38%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари19г
Холестерол39мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А210мкг23%
B1 (Тиамин)0.233мг19%
B2 (Рибофлавин)0.123мг9%
B3 (Ниацианамид)0.6мг4%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.423мг33%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C27мг30%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)1.33мкг1%
Витамин Холин19.54мг4%
Калций52мг5%
Фосфор64мг9%
Желязо0.94мг8%
Натрий111мг7%
Магнезий35мг9%
Цинк0.4мг4%
Мед0.102мг11%
Манган0.112мг5%
Селен1.2мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 220 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Сек*

2:36ч

Отдих

3:45ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.