|
Продукти:Рецепта:Остатъците от пилето се слагат в тенджера. Добавят се нарязаните на едро моркови, целина, лук и скилидките чесън. Налива се вода, колкото да ги покрие. Бульонът се оставя да заври, а след това да къкри поне 2 часа. Течността се прецежда в друга тенджера и бульонът е готов. Може да се съхранява и в бутилки във фризера, за да имате винаги готов домашен пилешки бульон. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 242 г | ||
| Калории | 104 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 12% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.21г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 24г | 89% | |
| Фибри | 5.8г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 9г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 938мкг | 104% | |
| B1 (Тиамин) | 0.139мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.097мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.23мг | 8% | |
| B5 (Пантенол) | 0.4мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.35мг | 27% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 22мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 11мг | 12% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.92мг | 6% | |
| K (Менадион) | 17.82мкг | 15% | |
| Витамин Холин | 18.13мг | 3% | |
| Калций | 65мг | 7% | |
| Фосфор | 93мг | 13% | |
| Желязо | 0.93мг | 8% | |
| Натрий | 48мг | 3% | |
| Магнезий | 30мг | 8% | |
| Цинк | 0.51мг | 5% | |
| Мед | 0.137мг | 15% | |
| Манган | 0.428мг | 19% | |
| Селен | 2.9мкг | 5% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:13ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:17ч
Велоергометър
0:19ч
Каланетика
0:21ч
Пазаруване
0:27ч
Ходене
0:27ч
Сек*
1:13ч
Отдих
1:46ч
