Идеи:

Домашен пилешки пай с бутер тесто

Домашен пилешки пай с бутер тесто - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се нарязва на порции. В голяма тенджера се загрява зехтинът и пилето се запечатва от всички страни до златист цвят, след което се изважда.

Лукът и чесънът се обелват и нарязват. Морковите и картофите също се обелват и нарязват. В същия съд се добавят подготвените зеленчуци и се готвят до омекване.

Брашното се добавя към зеленчуците и се разбърква до равномерното му разпределяне. Пилешкият бульон се налива постепенно при постоянно разбъркване. Добавя се течната сметана и пилето се връща в съда. Сместа се овкусява със сол, черен пипер и мащерка. Оставя се да къкри до пълното сготвяне на пилето и сгъстяването на соса. Накрая се добавя грахът и плънката се готви още няколко минути.

Фурната се загрява на 200 °C. Плънката се прехвърля в подходящ съд за печене и се покрива с бутер тестото. Краищата се притискат леко, а върху тестото се правят няколко малки разреза за освобождаване на парата. Яйцето се разбива и тестото се намазва с него.

Паят се пече около 30–35 минути до бухване и наситен златист цвят на бутер тестото. След изваждането от фурната се оставя за 10 минути, за да се стегне плънката.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

394 г
Калории 788 кал39%
Калории от мазнини468 кал87%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г16%
Мазнини52г 60%
Наситени17г
Мононенаситени 25г
Полиненаситени7г
Омега 3,6,930.1г
Омега 30.06г
Въглехидрати 50г26%
Фибри4.1г
Нишесте8г
Захари2г
Холестерол138мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А302мкг34%
B1 (Тиамин)0.404мг34%
B2 (Рибофлавин)0.469мг36%
B3 (Ниацианамид)9.66мг60%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.555мг43%
B9 (Фолиева киселина)81мкг20%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C16мг18%
D0.47мкг1%
E (Токоферoл)4.2мг28%
K (Менадион)22.26мкг19%
Витамин Холин81.46мг15%
Калций69мг7%
Фосфор275мг39%
Желязо3.59мг30%
Натрий385мг26%
Магнезий55мг14%
Цинк2.45мг22%
Мед0.261мг29%
Манган0.589мг26%
Селен35.8мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 788 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:30ч

Ски

1:43ч

Танци

2:01ч

Плуване

2:01ч

Фитнес

2:12ч

Велоергометър

2:25ч

Каланетика

2:41ч

Пазаруване

3:27ч

Ходене

3:27ч

Сек*

9:19ч

Отдих

13:28ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.