Идеи:

Домашен пилешки солен кекс

Домашен пилешки солен кекс - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Босилекът се измива, подсушава се и се нарязва, а пармезанът, ако се използва, се настъргва. Галетата се накисва в прясното мляко за около 5 минути, докато омекне.

В голяма купа се смесват пилешката кайма, накиснатата галета с млякото, лукът, чесънът, яйцето, босилекът, солта и черният пипер. По желание се добавят пармезанът и червеният пипер. Прибавят се 80 мл от кетчупа и сместа се разбърква до равномерно разпределяне на продуктите.

Продълговата форма за кекс се намазва със зехтина. Месната смес се прехвърля във формата и повърхността се заравнява. Отгоре се разпределят останалите 40 мл кетчуп.

Пилешкият кекс се пече около 55–65 минути. Готовността се проверява с кухненски термометър, като в центъра трябва да се достигнат поне 74°C. Ако повърхността се зачерви прекалено бързо, формата се покрива свободно с алуминиево фолио. След изваждане от фурната кексът се оставя да почине за около 10 минути, след което се нарязва и се сервира.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

233 г
Калории 537 кал27%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г22%
Мазнини30г 51%
Наситени11г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,915.55г
Омега 30г
Въглехидрати 37г28%
Фибри2.5г
Нишесте21г
Захари8г
Холестерол122мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.541мг45%
B2 (Рибофлавин)0.387мг30%
B3 (Ниацианамид)5.08мг32%
B5 (Пантенол)1.18мг24%
B6 (Пиродоксин)0.368мг28%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0.71мкг30%
C4мг4%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)24.65мкг21%
Витамин Холин21.72мг4%
Калций152мг15%
Фосфор291мг42%
Желязо2.77мг23%
Натрий1719мг115%
Магнезий45мг11%
Цинк3.13мг28%
Мед0.166мг18%
Манган0.438мг19%
Селен46.9мкг85%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 537 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:21ч

Ходене

2:21ч

Сек*

6:21ч

Отдих

9:10ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.