Бърза и лесна яхния от пилешки гърди с боб от консерва

Бърза и лесна яхния от пилешки гърди с боб от консерва - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Бърза и лесна яхния от пилешки гърди с боб от консерва:

Пасирайте половин чаша боб и оставете настрана.

Пилето се нарязва на едри късове и се овкусява със сол и черен пипер.

Загрейте половината зехтин в тиган и запечете пилешкото филе, докато стане златисто от двете страни. Извадете от тигана и оставете настрана.

Изсипете другата половина зехтин в същия тиган. Добавете лука и чесъна и гответе, докато омекнат, около 3 минути.

Добавете розмарин, мащерка, сол и черен пипер на вкус. Гответе, като разбърквате, още 1 минута.

Увеличете силата на котлона до висока степен и добавете бялото вино. Гответе, като разбърквате, докато виното се редуцира наполовина, около 2-3 минути.

Добавете бульона, нарязаната пуешка наденица, пилешкото месо и бобът от консервата. Оставете да заври, след което намалете топлината и оставете да къкри на умерено огън, покрито с капак, около 5-10 минути.

Опитайте на вкус и овкусете, ако има нужда. Гарнирайте с нарязан магданоз, ако желаете.

Подобни рецепти на Бърза и лесна яхния от пилешки гърди с боб от консерва

Боб яхния със суджук или наденица изпечен на фурна, домати, сушени чушки

Суджукът или наденицата се запичат във фурната, след което се нарязва на парчета и се слага при боба.

Боб яхния със суджук или наденица изпечен на фурна, домати, сушени чушки

Печено пиле с яхния от боб от консерва, лук, домати в тава на фурна

Бобът се поставя в огнеупорна тава, а цялото и вече напълно сварено пиле се поставя отгоре....Една от трите консерви се изсипва с течността, за да се получи яхния....Рецептата е част от кулинарната рубрика Печено пиле с яхния от боб от консерва, лук, домати в тава на фурна

Бял боб (фасул) яхния с наденица и чушки запечен на фурна

Във всяка порция боб се поставя парче наденица.

Бял боб (фасул) яхния с наденица и чушки запечен на фурна

Фабада - испанско ястие с боб, пушен колбас и кървавица в тенджера

Бобът се накисва за 6 – 8 часа в студена вода.

Фабада - испанско ястие с боб, пушен колбас и кървавица в тенджера

Сръбски гулаш (яхния) с бял боб (зрял фасул) и наденица

Бобът се сварява, като водата му се сменя поне 1 път....Слагат се нарязаните на филийки наденици и гулашът се оставя да се довари до готовност.

Сръбски гулаш (яхния) с бял боб (зрял фасул) и наденица

Яхния от пилешки бутчета с нахут от консерва или буркан, домати, домати от консерва и мащерка

Пилешките бутчета се измиват, подсушават се и се запечатват до златисто от всички страни в дълбок тиган, в който са предварително загряти маслото и олиото.

Яхния от пилешки бутчета с нахут от консерва или буркан, домати, домати от консерва и мащерка

Коментирайте първи рецептата Бърза и лесна яхния от пилешки гърди с боб от консерва

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

446 г
Калории 981 кал49%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини76г31%
Мазнини15г 14%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.82г
Омега 30.03г
Въглехидрати 134г56%
Фибри32.9г
Нишесте
Захари
Холестерол67мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.552мг46%
B2 (Рибофлавин)0.41мг32%
B3 (Ниацианамид)8.09мг51%
B5 (Пантенол)2.57мг51%
B6 (Пиродоксин)0.778мг60%
B9 (Фолиева киселина)264мкг66%
B12 (Кобаламин)1.1мкг46%
C3мг3%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)1.75мг12%
K (Менадион)16.93мкг14%
Витамин Холин146.34мг27%
Калций465мг47%
Фосфор713мг102%
Желязо18.44мг154%
Натрий612мг41%
Магнезий321мг80%
Цинк8.68мг79%
Мед1.311мг146%
Манган4.086мг178%
Селен48.8мкг89%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 981 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:53ч

Ски

2:09ч

Танци

2:30ч

Плуване

2:30ч

Фитнес

2:44ч

Велоергометър

3:01ч

Каланетика

3:21ч

Пазаруване

4:18ч

Ходене

4:18ч

Сек*

11:36ч

Отдих

16:46ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.