Сръбски гулаш (яхния) с бял боб (зрял фасул) и наденица

Сръбски гулаш (яхния) с бял боб (зрял фасул) и наденица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се сварява, като водата му се сменя поне 1 път.

Нарязаният на ситно лук се запържва в загрята мазнина. Добавят се скълцаният чесън, доматеното пюре, майорана, дафинов лист, кимион и червен пипер.

Налива се малко от бульона от варенето на боба.

Свареният боб се отцежда се добавя при останалите продукти. Слагат се нарязаните на филийки наденици и гулашът се оставя да се довари до готовност.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Сръбски гулаш (яхния) с бял боб (зрял фасул) и наденица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

388 г
Калории 1154 кал58%
Калории от мазнини540 кал100%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини56г20%
Мазнини60г 46%
Наситени12г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени17г
Омега 3,6,943.35г
Омега 3
Въглехидрати 103г36%
Фибри25.6г
Нишесте
Захари
Холестерол58мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А49мкг5%
B1 (Тиамин)0.567мг47%
B2 (Рибофлавин)0.419мг32%
B3 (Ниацианамид)3.73мг23%
B5 (Пантенол)2.1мг42%
B6 (Пиродоксин)0.558мг43%
B9 (Фолиева киселина)199мкг50%
B12 (Кобаламин)2.3мкг96%
C6мг7%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)1.55мг10%
K (Менадион)17.27мкг14%
Витамин Холин106.06мг19%
Калций369мг37%
Фосфор536мг77%
Желязо15.16мг126%
Натрий1197мг80%
Магнезий238мг60%
Цинк7.88мг72%
Мед1.019мг113%
Манган3.059мг133%
Селен37.8мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1154 калoрии?

Тичане

1:32ч

Колело

2:13ч

Ски

2:32ч

Танци

2:57ч

Плуване

2:57ч

Фитнес

3:13ч

Велоергометър

3:33ч

Каланетика

3:56ч

Пазаруване

5:04ч

Ходене

5:04ч

Сек*

13:39ч

Отдих

19:43ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.