Американска южняшка рецепта за пиле с ориз и пушен колбас

Американска южняшка рецепта за пиле с ориз и пушен колбас - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сложете пилешкото, целина, лука, чесъна, солта и черния пипер в йенска тенджера. Покрийте с вода. Оставете да къкри леко и гответе за около 45 минути до 1 час или докато пилето се свари. Извадете пилето, когато е готово, охладете и нарежете.

Изсипете бульона в купа. Може да оставите сварените зеленчуци в него или да го изсипете през цедка.

Добавете маслото в йенския съд. Когато се загрее, добавете нарязаният пушен колбас и гответе, докато леко покафенее.

Добавете 8 чч от запазения бульон в тенджерата и оставете да заври. (ако нямате достатъчно бульон, добавете вода, докато получите 8 чч.) Разбъркайте ориза. Подправете със сол и черен пипер. Добавете накъсаното пилешко месо.

Намалете топлината, покрийте и гответе около 15 до 20 минути или докато оризът омекне. Гарнирайте с наситнен зелен лук.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Американска южняшка рецепта за пиле с ориз и пушен колбас

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

511 г
Калории 1403 кал70%
Калории от мазнини513 кал95%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини64г19%
Мазнини57г 38%
Наситени21г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени
Омега 3,6,931.39г
Омега 30.15г
Въглехидрати 151г44%
Фибри3г
Нишесте
Захари
Холестерол236мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А163мкг18%
B1 (Тиамин)1.053мг88%
B2 (Рибофлавин)0.42мг32%
B3 (Ниацианамид)18.76мг117%
B5 (Пантенол)4.31мг86%
B6 (Пиродоксин)0.976мг75%
B9 (Фолиева киселина)271мкг68%
B12 (Кобаламин)0.69мкг29%
C5мг6%
D0.95мкг2%
E (Токоферoл)1.37мг9%
K (Менадион)5.41мкг5%
Витамин Холин103.41мг19%
Калций90мг9%
Фосфор548мг78%
Желязо9.24мг77%
Натрий1407мг94%
Магнезий86мг22%
Цинк6.01мг55%
Мед0.544мг60%
Манган2.162мг94%
Селен77.7мкг141%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1403 калoрии?

Тичане

1:52ч

Колело

2:41ч

Ски

3:05ч

Танци

3:35ч

Плуване

3:35ч

Фитнес

3:55ч

Велоергометър

4:19ч

Каланетика

4:47ч

Пазаруване

6:10ч

Ходене

6:10ч

Сек*

16:36ч

Отдих

23:58ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.