Руло от тиквички с плънка от кайма

Руло от тиквички с плънка от кайма - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Руло от тиквички с плънка от кайма:

Загрейте фурната на 180 градуса и покрийте тава с хартия за печене. Поставете резените тиквички върху подготвения лист за печене и подправете леко с морска сол и черен пипер. Печете за 6 до 8 минути. След като са готови, попийте излишната влага от тиквичките с хартиена кърпа.

В голяма купа добавете яйцата с щипка морска сол и черен пипер. Разбийте, докато се смесят добре. Изсипете разбитите яйца върху тиквичките на равен слой. Печете за 12 до 15 минути или докато яйцата се сварят напълно през центъра. Оставете настрана да се охлади, докато сте готови за работа.

Загрейте олиото в голям тиган на средно висока температура. Добавете лука и чесъна и задушете за 2 до 3 минути. Добавете говеждото и гответе 6 до 8 минути, като го смилате с дървена лъжица. Добавете доматеното пюре, кетчупа и горчицата и разбъркайте добре, за да се комбинират. Свалете от котлона и разбъркайте сиренето и наситнения магданоз.

Внимателно разпределете месната смес върху омлета с тиквички. Завийте на руло от единия край с помощта на пергаментова хартия. Върнете рулото с тиквички във фурната и печете още 10 минути. След като е готово, оставете рулото да почине няколко минути, след което нарежете и сервирайте.

Коментирайте първи рецептата Руло от тиквички с плънка от кайма

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

360 г
Калории 531 кал27%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г39%
Мазнини33г 57%
Наситени15г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.21г
Омега 30.09г
Въглехидрати 6г5%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол427мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А196мкг22%
B1 (Тиамин)0.218мг18%
B2 (Рибофлавин)0.877мг67%
B3 (Ниацианамид)12.91мг81%
B5 (Пантенол)3.19мг64%
B6 (Пиродоксин)0.865мг67%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)2.83мкг118%
C6мг7%
D0.94мкг2%
E (Токоферoл)1.77мг12%
K (Менадион)16.68мкг14%
Витамин Холин128.74мг23%
Калций359мг36%
Фосфор678мг97%
Желязо2.99мг25%
Натрий524мг35%
Магнезий76мг19%
Цинк7.19мг65%
Мед0.264мг29%
Манган0.211мг9%
Селен39.3мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 531 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:20ч

Ходене

2:20ч

Сек*

6:17ч

Отдих

9:04ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.