Печен карфиол по азиатска рецепта на фурна

Печен карфиол по азиатска рецепта на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Комбинирайте сиропът от агаве, шрирачата, сусамовото масло, растителното масло и соевия сос в купа. Добавете карфиола и го разбъркайте. Подправете със сол и черен пипер.

Изсипете карфиола върху тава, покрита с хартия за печене, на един слой.

Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Печен карфиол по азиатска рецепта на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

160 г
Калории 95 кал5%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г12%
Мазнини5г 43%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.86г
Омега 30.03г
Въглехидрати 12г46%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол12мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.073мг6%
B2 (Рибофлавин)0.091мг7%
B3 (Ниацианамид)0.78мг5%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.303мг23%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C48мг53%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.16мг1%
K (Менадион)23.17мкг19%
Витамин Холин63.04мг11%
Калций34мг3%
Фосфор70мг10%
Желязо0.69мг6%
Натрий151мг10%
Магнезий23мг6%
Цинк0.43мг4%
Мед0.081мг9%
Манган0.242мг11%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 95 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Сек*

1:07ч

Отдих

1:37ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.