Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна

1 човек сготви това

Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1 глава карфиол
  • 150 г сирене
  • 2 яйца
  • 4 с.л. течна сметана
  • 1 връзка магданоз
  • 1 ч.л. сол

Рецепта:

Карфиолът (1 глава) се сварява и отцежда. Накъсва се на дребни розички. В купа се разбиват яйцата (2) и се натрошава сиренето (150 г). Към сместа се добавя свареният карфиол и се долива течна сметана (4 с.л.). Накрая се подправя със сол (1 ч.л.) и накълцан магданоз (1 връзка) и всичко се разбърква добре.

Сместа се изсипва в тавичка и се пече на 190 градуса за 40 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Огретен от броколи и карфиол (вегетарианска запеканка) с прясно мляко, яйца и кашкавал на фурна

Запеканка от карфиол с ориз, спанак и сирене пармезан на фурна

Печен карфиол по френски (запеканка) с прясно мляко, кашкавал и галета на фурна

Подобни рецепти на Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна

Рецепта Вкусен огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал Вкусен огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал Рецепта Вкусен вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна Вкусен вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна Рецепта Вегетарианска запеканка от карфиол в млечен сметанов чеснов сос на фурна Вегетарианска запеканка от карфиол в млечен сметанов чеснов сос на фурна
Рецепта Вегетарианско къри от карфиол и картофи с домати, лук и кимион (Aloo Gobi Masala) Вегетарианско къри от карфиол и картофи с домати, лук и кимион (Aloo Gobi Masala) Рецепта Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна Рецепта Пържени кюфтета от карфиол на тиган без мазнина Пържени кюфтета от карфиол на тиган без мазнина
Рецепта Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо) Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо) Рецепта Запеканка  от карфиол с ориз, спанак и сирене пармезан на фурна Запеканка от карфиол с ориз, спанак и сирене пармезан на фурна Рецепта Запеканка от карфиол с наденица, брашно, масло и червен пипер на фурна Запеканка от карфиол с наденица, брашно, масло и червен пипер на фурна

Коментирайте първи рецептата Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

206 г
Калории 161 кал8%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г21%
Мазнини11г 57%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.47г
Омега 30.01г
Въглехидрати 10г23%
Фибри4.1г
Нишесте
Захари
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А113мкг13%
B1 (Тиамин)0.12мг10%
B2 (Рибофлавин)0.391мг30%
B3 (Ниацианамид)1.2мг8%
B5 (Пантенол)1.39мг28%
B6 (Пиродоксин)0.441мг34%
B9 (Фолиева киселина)81мкг20%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C60мг67%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)228.66мкг191%
Витамин Холин68.84мг13%
Калций238мг24%
Фосфор200мг29%
Желязо1.63мг14%
Натрий1052мг70%
Магнезий35мг9%
Цинк1.63мг15%
Мед0.091мг10%
Манган0.261мг11%
Селен6.6мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 161 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Секс

1:54ч

Отдих

2:45ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.