Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна

1 човек сготви това

Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът (1 глава) се сварява и отцежда. Накъсва се на дребни розички.

В купа се разбиват яйцата (2) и се натрошава сиренето (150 г). Към сместа се добавя свареният карфиол и се долива течна сметана (4 с.л.). Накрая се подправя със сол (1 ч.л.) и накълцан магданоз (1 връзка) и всичко се разбърква добре.

Сместа се изсипва в тавичка и ястието се пече на 190 градуса за 40 минути.

Запеканката се сервира веднага.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Огретен от броколи и карфиол (вегетарианска запеканка) с прясно мляко, яйца и кашкавал на фурна

Запеканка от карфиол с ориз, спанак и сирене пармезан на фурна

Печен карфиол по френски (запеканка) с прясно мляко, кашкавал и галета на фурна

Подобни рецепти на Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна

Вкусен огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал

Карфиолът се накъсва на розички и те се бланшират във вряща подсолена вода....Ястието се поставя във фурна и се пече при 180 градуса около половин час.

Вкусен огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал

Пикантен карфиол с нахут и сос тамари с кленов сироп на фурна

Изпечените карфиол и нахут се разбъркват със соса и се връщат във фурната за още 5 минути.

Пикантен карфиол с нахут и сос тамари с кленов сироп на фурна

Огретен с карфиол, шунка, кашкавал и топено сирене на фурна

Карфиолът се накъсва на розички и се сварява в подсолена вода за около 15 минути....Поръсва се с настърган кашкавал и се запича в умерена фурна до златист загар.

Огретен с карфиол, шунка, кашкавал и топено сирене на фурна

Печени броколи и карфиол (запеканка) със заквасена сметана, бяло вино и горчица на фурна

Карфиолът и броколите се измиват и нарязват на розички....Поставя се в тавичка и се слага в умерена фурна да се запече за около 20 минути.

Печени броколи и карфиол (запеканка) със заквасена сметана, бяло вино и горчица на фурна

Вегетарианска запеканка от карфиол в млечен сметанов чеснов сос на фурна

Карфиолът се нарязва на розички и се вари около 20-25 минути....Пече се в предварително загрята фурна около 15-20 минути.

Вегетарианска запеканка от карфиол в млечен сметанов чеснов сос на фурна

Лесна запеканка с пилешко филе, картофи, броколи или карфиол, яйца, сирене, кашкавал и заквасена сметана на фурна

Може да се използва и карфиол, като не е нужно той да се бланшира предварително....Пече се в загрята фурна и малко преди да е готова, се поръсва с настърган кашкавал.

Лесна запеканка с пилешко филе, картофи, броколи или карфиол, яйца, сирене, кашкавал и заквасена сметана на фурна

Печени задушени есенни зеленчуци (броколи, карфиол, грах, моркови) на фурна с кашкавал и яйца

Карфиолът и броколите се накъсват на малки розички....Пекат се в умерена фурна 30 минути.

Печени задушени есенни зеленчуци (броколи, карфиол, грах, моркови) на фурна с кашкавал и яйца

Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна

Рецепта: Поставихме всички продукти освен карфиола в купата на пасатора и ги разбихме за секунди....С получената смес заляхме вече бланширания карфиол и оставихме ястието да се изпече за 20 минути в гореща фурна.

Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна

Запеканка с пилешко месо, картофи, броколи, карфиол и кашкавал на фурна

Карфиолът, броколите и морковът се нарязват на хапки и се бланшират в подсолена вода до готовност и поотделно....Изпичат се в силна фурна за 15 минути.

Запеканка с пилешко месо, картофи, броколи, карфиол и кашкавал на фурна

Огретен с картофи, кренвирши, кашкавал, сирене и карфиол на фурна

Карфиолът се накъсва на розички....Заливат се с вода, половината и се пекат на умерена фурна до готовност.

Печен пикантен карфиол с чили и чесън на фурна

Карфиолът се накъсва на розички и се намазва със зехтина....Пече се в загрята на 200 градуса фурна за 20 минути.

Печен пикантен карфиол с чили и чесън на фурна

Запечен карфиол с маслини, корнфлейкс, кашкавал и сос Бешамел на фурна

Карфиолът се накъсва на розички....Ястието се пече около 20 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Запечен карфиол с готварска сметана и майонеза на фурна

Карфиолът се измива и се накъсва на розички....Ястието се слага да се пече в предварително загряна на 180 градуса фурна за около 10 минути.

Запечен карфиол с топено сирене, яйца и течна сметана на фурна

Карфиолът се нарязва на розички, бланшира се и се отцежда.

Коментирайте първи рецептата Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

206 г
Калории 161 кал8%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г21%
Мазнини11г 57%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.47г
Омега 30.01г
Въглехидрати 10г23%
Фибри4.1г
Нишесте
Захари
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А113мкг13%
B1 (Тиамин)0.12мг10%
B2 (Рибофлавин)0.391мг30%
B3 (Ниацианамид)1.2мг8%
B5 (Пантенол)1.39мг28%
B6 (Пиродоксин)0.441мг34%
B9 (Фолиева киселина)81мкг20%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C60мг67%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)228.66мкг191%
Витамин Холин68.84мг13%
Калций238мг24%
Фосфор200мг29%
Желязо1.63мг14%
Натрий1052мг70%
Магнезий35мг9%
Цинк1.63мг15%
Мед0.091мг10%
Манган0.261мг11%
Селен6.6мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 161 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Сек*

1:54ч

Отдих

2:45ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.