Идеи:

Печено пиле с медена марината с лайм и соев сос

Печено пиле с медена марината с лайм и соев сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всички съставки за марината се смесват в купа, добавят се сол и черен пипер на вкус и се разбърква добре.

Нарязаното на порции пиле се слага в плик и маринатата се изсипва при него. Пликът се затваря и се разтърква, за да се овкуси месото равномерно. Оставя се в хладилник поне един час.

Маринованото пиле се слага в тава, покрита с хартия за печене. Може и да се сложи и в плик за печене. Пече се в загрята фурна на 220 градуса за около 40-50 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печено пиле с медена марината с лайм и соев сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

228 г
Калории 478 кал24%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г35%
Мазнини32г 62%
Наситени9г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.24г
Омега 30.11г
Въглехидрати 5г5%
Фибри0.9г
Нишесте
Захари
Холестерол159мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.101мг8%
B2 (Рибофлавин)0.259мг20%
B3 (Ниацианамид)11.11мг69%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.619мг48%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C5мг6%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)5.43мкг5%
Витамин Холин91.26мг17%
Калций43мг4%
Фосфор259мг37%
Желязо2.34мг20%
Натрий322мг21%
Магнезий38мг10%
Цинк2.95мг27%
Мед0.13мг14%
Манган0.159мг7%
Селен31.4мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 478 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Сек*

5:39ч

Отдих

8:10ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.