Идеи:

Печени сочни мариновани пилешки бутчета с джинджифил и соев сос

Печени сочни мариновани пилешки бутчета с джинджифил и соев сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В плик се разбъркват чесъна, джинджифила, зехтина, соевия сос и меда. Пликът се разклаща, за да се смесят съставките.

Пилето се овкусява със сол и черен пипер. Поставя го в марината. Оставя се за поне 1 час в хладилника или за една нощ.

След това пилето се слага в тава за печене. Пече се в предварително загрята на 190 градуса фурна за около 45 минути или докато пилето се изпече.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени сочни мариновани пилешки бутчета с джинджифил и соев сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

682 г
Калории 835 кал42%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини138г70%
Мазнини25г 29%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.33г
Омега 30.4г
Въглехидрати 5г3%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол513мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А85мкг9%
B1 (Тиамин)0.366мг31%
B2 (Рибофлавин)1.216мг94%
B3 (Ниацианамид)29мг181%
B5 (Пантенол)8.62мг172%
B6 (Пиродоксин)1.672мг129%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)1.5мкг63%
C18мг20%
D0.67мкг1%
E (Токоферoл)2.37мг16%
K (Менадион)20.79мкг17%
Витамин Холин290.18мг53%
Калций73мг7%
Фосфор861мг123%
Желязо6.33мг53%
Натрий658мг44%
Магнезий113мг28%
Цинк14.79мг134%
Мед0.41мг46%
Манган0.213мг9%
Селен90.5мкг165%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 835 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:36ч

Ски

1:50ч

Танци

2:08ч

Плуване

2:08ч

Фитнес

2:20ч

Велоергометър

2:34ч

Каланетика

2:51ч

Пазаруване

3:40ч

Ходене

3:40ч

Сек*

9:52ч

Отдих

14:16ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.