Идеи:

Печено пиле с цитрусова марината на фурна

Печено пиле с цитрусова марината на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Смесете зехтина, чесъна, захарта, лимоновия сок, портокаловия сок, италианската подправка, червения пипер, лука на прах и червения пипер на люспи. Добавете пилето и оставете да се маринова за около 1 час.

Сложете лука на дъното на съд за печене, ако използвате такъв. Поставете пилето върху лука и залейте отгоре с маринатата. Добавете резените портокал. Подправете със сол и черен пипер, на вкус.

Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 1 час, или докато пилето се изпече.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Печено пиле с цитрусова марината на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

170 г
Калории 318 кал16%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г26%
Мазнини23г 67%
Наситени6г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.91г
Омега 30.05г
Въглехидрати 6г8%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол80мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.077мг6%
B2 (Рибофлавин)0.14мг11%
B3 (Ниацианамид)5.6мг35%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.338мг26%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C19мг21%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)1.34мг9%
K (Менадион)6.27мкг5%
Витамин Холин48.89мг9%
Калций31мг3%
Фосфор134мг19%
Желязо1.11мг9%
Натрий58мг4%
Магнезий22мг6%
Цинк1.48мг13%
Мед0.079мг9%
Манган0.078мг3%
Селен15.8мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 318 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Сек*

3:45ч

Отдих

5:26ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.