Печено пиле с булгур, чушки и домати на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се измива, почиства се и се нарязва на порции. Слага се да се свари в подсолена вода.

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в сгорещено олио. Чушките също се нарязват на дребно и се добавят към лука. Доматите се обелват и нарязват на ситно и се слагат при вече омекналите лук и чушки.

Когато течността леко поизври, се добавя булгура. Наливат се две чаши от водата, където се е варило пилето. Добавя се сол на вкус.

Ястието се оставя да ври на слаб огън, а когато булгурът е почти готов, се прибавя и свареното пиле. Ястието се оставя да поври още около 10 минути.

След като е готово, се прехвърля в тава и се поръсва с наситнен магданоз. Тавата се слага във фурната, за да се запече ястието.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Печено пиле с булгур, чушки и домати на фурна

Рецепта Печено пиле с булгур и пресни подправки Печено пиле с булгур и пресни подправки    

Коментирайте първи рецептата Печено пиле с булгур, чушки и домати на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

566 г
Калории 858 кал43%
Калории от мазнини504 кал93%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г22%
Мазнини56г 58%
Наситени12г
Мононенаситени 24г
Полиненаситени16г
Омега 3,6,937.94г
Омега 30.11г
Въглехидрати 45г21%
Фибри11.1г
Нишесте
Захари
Холестерол159мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А114мкг13%
B1 (Тиамин)0.276мг23%
B2 (Рибофлавин)0.358мг28%
B3 (Ниацианамид)13.49мг84%
B5 (Пантенол)2.7мг54%
B6 (Пиродоксин)1.101мг85%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C106мг118%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)2.23мг15%
K (Менадион)16.31мкг14%
Витамин Холин109.01мг20%
Калций61мг6%
Фосфор403мг58%
Желязо3.66мг31%
Натрий131мг9%
Магнезий113мг28%
Цинк3.81мг35%
Мед0.398мг44%
Манган1.452мг63%
Селен32.6мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 858 калoрии?

Тичане

1:08ч

Колело

1:39ч

Ски

1:53ч

Танци

2:12ч

Плуване

2:12ч

Фитнес

2:24ч

Велоергометър

2:38ч

Каланетика

2:56ч

Пазаруване

3:46ч

Ходене

3:46ч

Сек*

10:09ч

Отдих

14:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.