Печено пиле с булгур и пресни подправки

2 души сготвиха това

Рецепта:

Пилето се сварява в подсолена вода, докато месото омекне, а булгурът се накисва във вода за 30 минути. Бульонът от варенето на пилето се запазва.

Лукът се нарязва на дребно и се запържва в олиото. Когато омекне, към него се добавя булгурът. Поръсва се със сол, червен пипер и чубрица и се добавят нарязани на ситно магданоз, копър и джоджен.

Булгурът се прехвърля в тавичка и към него се прибавя нарязаното на порции варено пилешко. Доливат се две чаши бульон и ястието се запича на фурна за 40 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печено пиле с булгур и пресни подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено пиле с булгур и пресни подправки

Порция

515 г
Калории 999 кал50%
Калории от мазнини558 кал103%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини52г95%
Мазнини62г 103%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 26г130%
Мазнини полиненаситени19г95%
Омега 3,6,943г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 62г48%
Фибри14.6г38%
Нишесте
Захари2%
Холестерол159мг53%
Витамини и минералиКол.%Ден
А98мкг11%
B1 (Тиамин)0.268мг22%
B2 (Рибофлавин)0.444мг34%
B3 (Ниацианамид)14.87мг93%
B5 (Пантенол)2.77мг55%
B6 (Пиродоксин)0.938мг72%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C7мг8%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)1.02мг7%
K (Менадион)7.51мкг6%
Витамин Холин118.48мг22%
Калций73мг7%
Фосфор501мг72%
Желязо4.02мг34%
Натрий364мг24%
Магнезий155мг39%
Цинк4.54мг41%
Мед0.432мг48%
Манган2.298мг100%
Селен34.2мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 999 калoрии?

Тичане

1:20ч

Колело

1:55ч

Ски

2:11ч

Танци

2:33ч

Плуване

2:33ч

Фитнес

2:47ч

Велоергометър

3:04ч

Каланетика

3:24ч

Пазаруване

4:23ч

Ходене

4:23ч

Секс

11:49ч

Отдих

17:04ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.