Панирани нисковъглехидратни пилешки хапки с хрупкава коричка от киноа и пармезан
|
Продукти:
Рецепта:Киноата (90 г) се сварява предварително, след което се отцежда. Разпределя се в тава, покрита с хартия за печене. Запича се за около 20 минути на 180 градуса. Периодично се разбърква, за да не загори. Когато вече е хрупва, се изважда и се оставя да се охлади. Пилешките гърди (450 г) се нарязват на хапки. Яйцето (1 бр) се разбива с настърганото сирене пармезан (30 г), сол и черен пипер на вкус. Киноата се прехвърля в отделна купа. Пилешките хапки се потапят в яйчената смес, след това се овалват в хрупкавата киноа. Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене. Пекат се около 15-20 минути на 200 градуса. |
Нисковъглехидратни панирани пилешки хапки от гърди (филе) 
Пилешки хапки от гърди или бон филета с хрупкава коричка от чедър, корнфлейкс и галета 
Панирани нисковъглехидратни (кето) пилешки хапки 
Панирани пилешки хапки с ароматни подправки на фурна 
Панирани пилешки хапки от бутче в прясно мляко, брашно, яйца и галета 
Панирани пилешки хапки с бял сос от прясно мляко и топено сирене 
Панирани пържени тиквички във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) 
Рецепта за бързо и лесно хрупкаво пилешко филе на фурна 
Панирани пилешки пръчици от филе с куркума и сирене пармезан на фурна