Пилешки хапки от гърди или бон филета с хрупкава коричка от чедър, корнфлейкс и галета

Пилешки хапки от гърди или бон филета с хрупкава коричка от чедър, корнфлейкс и галета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното (60 г) се смесва с чесъна на прах (1 ч.л.), сол (1 ч.л.) и черен пипер (1 ч.л.). Яйцето (1 бр) се разбива с прясното мляко (1 с.л.). В трета купа се смесват настърганото сирене чедър (140 г), смленият корнфлейкс (30 г) и галетата (60 г).

Пилешките гърди (3 бр) се нарязват на филенца и се овалват първо в сместа с брашното, след това в яйчната и накрая в сместа с галетата.

Панираните пилешки филенца се пържат в загрята мазнина до златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Пилешки хапки от гърди или бон филета с хрупкава коричка от чедър, корнфлейкс и галета

Рецепта Панирани пилешки хапки с корнфлейкс без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух Панирани пилешки хапки с корнфлейкс без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух    

Коментирайте първи рецептата Пилешки хапки от гърди или бон филета с хрупкава коричка от чедър, корнфлейкс и галета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

201 г
Калории 427 кал21%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г40%
Мазнини15г 33%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.05г
Омега 30.05г
Въглехидрати 30г29%
Фибри1.5г
Нишесте13г
Захари
Холестерол149мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.169мг14%
B2 (Рибофлавин)0.392мг30%
B3 (Ниацианамид)10.55мг66%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.635мг49%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.94мкг39%
C3мг3%
D0.63мкг1%
E (Токоферoл)0.27мг2%
K (Менадион)11.48мкг10%
Витамин Холин28.55мг5%
Калций293мг29%
Фосфор405мг58%
Желязо3.89мг32%
Натрий1311мг87%
Магнезий44мг11%
Цинк2.6мг24%
Мед0.111мг12%
Манган0.295мг13%
Селен39.4мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 427 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:03ч

Отдих

7:17ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.