Пълнено пиле по турски с ориз и булгур печено на фурна

Пълнено пиле по турски с ориз и булгур печено на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът и булгурът се накисват предварително във вода.

Лукът се нарязва на ситно и се запържва в загретите олио и масло. Добавят се отцедените ориз и булгур.

Плънката се овкусява със сол, черен пипер и червен пипер. Наливат се 100 милилитра вода и когато течността да се абсорбира, съдът се сваля от котлона.

Пилето се измива и се подсушава. Пълни се със сместа и се намазва с разтопено масло и сол. Пече се в загрята фурна на 170 градуса за около един час.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнено пиле по турски с ориз и булгур печено на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

199 г
Калории 478 кал24%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г26%
Мазнини27г 52%
Наситени8г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.32г
Омега 30.08г
Въглехидрати 28г24%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.181мг14%
B3 (Ниацианамид)8.42мг53%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.447мг34%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C3мг3%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)0.56мг4%
K (Менадион)2.9мкг2%
Витамин Холин65.94мг12%
Калций29мг3%
Фосфор230мг33%
Желязо2.17мг18%
Натрий80мг5%
Магнезий51мг13%
Цинк2.39мг22%
Мед0.162мг18%
Манган0.741мг32%
Селен23.4мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 478 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Сек*

5:39ч

Отдих

8:10ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.