Идеи:

Лесна фокача с маслини и розмарин

Лесна фокача с маслини и розмарин - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, маята, солта, зехтинът и водата се смесват. Омесва се тесто и се прехвърля върху плота, където се месо още около 5 минути.

Тестото се поставя в намаслена купа, покрива се и се оставя да втаса за час.

След това се прехвърля в тава и се разстила, така че да покрие изцяло дъното. С пръсти се правят вдлъбнатини.

Във всяка оформила се дупка се слага по една маслина. Фокачата се поръсва със зехтин, сол и пресен розмарин и се пече около 25 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна фокача с маслини и розмарин

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

296 г
Калории 828 кал41%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г11%
Мазнини11г 13%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.06г
Омега 3
Въглехидрати 157г78%
Фибри6.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.223мг19%
B2 (Рибофлавин)0.229мг18%
B3 (Ниацианамид)2.98мг19%
B5 (Пантенол)1.23мг25%
B6 (Пиродоксин)0.118мг9%
B9 (Фолиева киселина)100мкг25%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)5.74мкг5%
Витамин Холин20.98мг4%
Калций34мг3%
Фосфор235мг34%
Желязо2.5мг21%
Натрий686мг46%
Магнезий44мг11%
Цинк1.64мг15%
Мед0.297мг33%
Манган1.413мг61%
Селен70.1мкг127%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 828 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:35ч

Ски

1:49ч

Танци

2:07ч

Плуване

2:07ч

Фитнес

2:18ч

Велоергометър

2:32ч

Каланетика

2:49ч

Пазаруване

3:38ч

Ходене

3:38ч

Сек*

9:47ч

Отдих

14:09ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.