Идеи:

Лесна фокача с розмарин (без месене)

Лесна фокача с розмарин (без месене) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сложете брашното, солта и маята в кухненски робот. Пулсирайте, докато се комбинират. Добавете водата и 2 супени лъжици зехтин. Пулсирайте, докато се оформи тесто.

Сложете 2 супени лъжици зехтин в голяма купа. Поставете топката тесто в купата и я обърнете, за да я намажете изцяло със зехтин. Покрийте и оставете да удвои обема си, около 2 до 2 1/2 часа.

Намажете 10-инчов чугунен тиган с 1 чаена лъжичка зехтин. Поставете тестото в тигана и го надупчете, така че да покрие дъното на тигана. Покрийте и оставете да почине около 30 минути.

Използвайте пръстите си, за да направите вдлъбнатини в тестото. Полейте с малко зехтин и поръсете с розмарина. Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна до златисто, около 25 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна фокача с розмарин (без месене)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

658 г
Калории 1717 кал86%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини50г12%
Мазнини5г 3%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.48г
Омега 3
Въглехидрати 359г86%
Фибри13.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.466мг39%
B2 (Рибофлавин)0.424мг33%
B3 (Ниацианамид)6.09мг38%
B5 (Пантенол)2.63мг53%
B6 (Пиродоксин)0.247мг19%
B9 (Фолиева киселина)187мкг47%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)1.42мкг1%
Витамин Холин47.25мг9%
Калций83мг8%
Фосфор515мг74%
Желязо5.46мг46%
Натрий1567мг104%
Магнезий100мг25%
Цинк3.63мг33%
Мед0.676мг75%
Манган3.236мг141%
Селен159.5мкг290%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1717 калoрии?

Тичане

2:17ч

Колело

3:18ч

Ски

3:46ч

Танци

4:24ч

Плуване

4:24ч

Фитнес

4:48ч

Велоергометър

5:16ч

Каланетика

5:52ч

Пазаруване

7:32ч

Ходене

7:32ч

Сек*

20:19ч

Отдих

29:21ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.