Идеи:

Запечени тортили с пиле, крема сирене и сирене чедър на фурна

Запечени тортили с пиле, крема сирене и сирене чедър на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Използва се предварително сварено пиле, което се настъргва. Разбърква се с крема сиренето, салсата, кимион, чили на прах и настъргано сирене чедър.

Разбърква се добре и пълнежът се разпределя върху тортилите. Навиват се на руло и се нареждат с шева надолу в подходяща тава.

Намазват се с малко зехтин и се запичат за 20 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Запечени тортили с пиле, крема сирене и сирене чедър на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

203 г
Калории 502 кал25%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини39г32%
Мазнини37г 67%
Наситени23г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,910.63г
Омега 30.12г
Въглехидрати 3г3%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол174мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А171мкг19%
B1 (Тиамин)0.069мг6%
B2 (Рибофлавин)0.402мг31%
B3 (Ниацианамид)6.03мг38%
B5 (Пантенол)1.39мг28%
B6 (Пиродоксин)0.38мг29%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.66мкг28%
C2мг2%
D0.61мкг1%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)5.56мкг5%
Витамин Холин17.27мг3%
Калций475мг48%
Фосфор506мг72%
Желязо1.97мг16%
Натрий554мг37%
Магнезий38мг10%
Цинк3.31мг30%
Мед0.079мг9%
Манган0.04мг2%
Селен26.4мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 502 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:57ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:12ч

Ходене

2:12ч

Сек*

5:56ч

Отдих

8:34ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.