Брюкселско зеле с бекон на тиган

Брюкселско зеле с бекон на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Розмаринът се накълцва на ситно. Брюкселското зеле се измива и се почиства. Беконът и лукът се нарязват на дребни парчета.

В тиган се загрява зехтин и нарязаните лук, бекон и розмарин се запържват на бавен огън за около 5 минути. Добавя се брюкселското зеле и се поръсва със сол и черен пипер.

Запържва се за още 10 минути, след което се налива бульонът. Оставя се да се готви за около 15 минути и ако има нужда, се подправя на вкус.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Брюкселско зеле с бекон на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

243 г
Калории 323 кал16%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г11%
Мазнини27г 74%
Наситени9г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.07г
Омега 30.08г
Въглехидрати 13г16%
Фибри5.2г
Нишесте
Захари
Холестерол25мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.244мг20%
B2 (Рибофлавин)0.197мг15%
B3 (Ниацианамид)2.19мг14%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.333мг26%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C82мг91%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)1.99мг13%
K (Менадион)224.53мкг187%
Витамин Холин41.26мг8%
Калций66мг7%
Фосфор152мг22%
Желязо2.2мг18%
Натрий350мг23%
Магнезий38мг10%
Цинк1.05мг10%
Мед0.15мг17%
Манган0.455мг20%
Селен12.2мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 323 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Сек*

3:49ч

Отдих

5:31ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.