Брюкселско зеле с бекон

Брюкселско зеле с бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма тенджера се кипват 2 литра вода. Прибавя се почистването брюкселско зеле и се вари около 12 минути. След това се отцежда.

В тиган се разтопява маслото и се запържва нарязаният на ситно бекон. Накрая последната минута се добавя и чесънът. След това се слага отцеденото брюкселско зеле.

Ястието се бърка непрекъснато в продължение на 3-4 минути, докато брюкселското зеле леко се запече.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Брюкселско зеле с бекон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

316 г
Калории 459 кал23%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г12%
Мазнини37г 70%
Наситени13г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.92г
Омега 30.13г
Въглехидрати 23г20%
Фибри9.6г
Нишесте
Захари
Холестерол42мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А88мкг10%
B1 (Тиамин)0.417мг35%
B2 (Рибофлавин)0.268мг21%
B3 (Ниацианамид)3.04мг19%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.588мг45%
B9 (Фолиева киселина)109мкг27%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C162мг180%
D1мкг2%
E (Токоферoл)2.51мг17%
K (Менадион)442.55мкг369%
Витамин Холин70.68мг13%
Калций113мг11%
Фосфор246мг35%
Желязо3.81мг32%
Натрий395мг26%
Магнезий62мг16%
Цинк1.72мг16%
Мед0.219мг24%
Манган0.897мг39%
Селен20.1мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 459 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:25ч

Отдих

7:50ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.