Идеи:

Кремообразна мексиканска пилешка запеканка със спагети

Кремообразна мексиканска пилешка запеканка със спагети - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тава се слагат сварената паста, приготвеното и накъсано пилешко месо, готварската и заквасената сметана и салсата.

Ястието се подправя с кориандър, сол и черен пипер и се разбърква. Отгоре се поръсва с настъргано сирене чедър и се покрива с фолио. Пече се в загрята фурна на 180 градуса за около 20 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Кремообразна мексиканска пилешка запеканка със спагети

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

271 г
Калории 764 кал38%
Калории от мазнини459 кал85%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г22%
Мазнини51г 61%
Наситени31г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.34г
Омега 30.07г
Въглехидрати 35г19%
Фибри1г
Нишесте26г
Захари
Холестерол196мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А414мкг46%
B1 (Тиамин)0.091мг8%
B2 (Рибофлавин)0.469мг36%
B3 (Ниацианамид)4.56мг29%
B5 (Пантенол)1.44мг29%
B6 (Пиродоксин)0.301мг23%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.7мкг29%
C2мг2%
D0.91мкг2%
E (Токоферoл)0.84мг6%
K (Менадион)5.8мкг5%
Витамин Холин21.71мг4%
Калций655мг66%
Фосфор622мг89%
Желязо1.66мг14%
Натрий565мг38%
Магнезий59мг15%
Цинк3.96мг36%
Мед0.165мг18%
Манган0.311мг14%
Селен49.1мкг89%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 764 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:40ч

Танци

1:57ч

Плуване

1:57ч

Фитнес

2:08ч

Велоергометър

2:21ч

Каланетика

2:36ч

Пазаруване

3:21ч

Ходене

3:21ч

Сек*

9:02ч

Отдих

13:03ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.