Пълнени чушки с яйца и наденица

Сготви

Принтирай

Продукти:

Фурната се загрява на 180 градуса. Тава се покрива с хартия за печене и се нареждат почистените чушки с отвора нагоре.

В купа се разбиват яйцата, млякото, сол и черен пипер на вкус. Добавят се нарязаните лук и наденица.

Сместа се разпределя в чушките. Пекат се в загрята фурна около 45 минути.

50 минути

Пълнени чушки с яйца и сирене на фурна	Пълнени чушки с пуешко месо, яйца и спанак	Пълнени тиквички с яйца, сирене и чушка
Пържени пълнени печени чушки с яйца и сирене	Пълнени яйца с майонеза, чесън, магданоз и подправки	Пълнени чушки с плънка от ориз, картофи, лук и моркови и заливка с яйца и кисело мляко
Пълнени яйца по добруджански със спанак, сушени чушки и кашкавал на фурна	Пълнени патладжани с коприва и яйца	Пълнени чушки с коприва, ориз, яйца и доматено пюре

Калории и хранителна стойност
Порция			287 г
Калории		290 кал	15%
Калории от мазнини		162 кал	30%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		20г	28%
Мазнини		18г	56%
	Наситени	6г
	Мононенаситени	8г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	8.9г
	Омега 3	0.03г
Въглехидрати		12г	17%
	Фибри	2.3г
	Нишесте	0г
	Захари	6г
Холестерол		312мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		126мкг	14%
B1 (Тиамин)		0.223мг	19%
B2 (Рибофлавин)		0.484мг	37%
B3 (Ниацианамид)		1.95мг	12%
B5 (Пантенол)		1.44мг	29%
B6 (Пиродоксин)		0.426мг	33%
B9 (Фолиева киселина)		46мкг	12%
B12 (Кобаламин)		1.59мкг	66%
C		76мг	84%
D		1.38мкг	3%
E (Токоферoл)		1.7мг	11%
K (Менадион)		10.09мкг	8%
Витамин Холин		139.63мг	25%
Калций		88мг	9%
Фосфор		231мг	33%
Желязо		2.07мг	17%
Натрий		639мг	43%
Магнезий		30мг	8%
Цинк		2.35мг	21%
Мед		0.136мг	15%
Манган		0.194мг	8%
Селен		29.7мкг	54%